أنت تسال واستشارى طب الاطفال يجيب
كتبت داليا امين
ان يتناول التلميذ افطاره..فهذا ضرورى ..ولكن ان يقوم من نومة متاخرا ثم يسرع بالذهاب الى المدرسة دون ان يتناول اى طعام فهذا معناة حدوث متاعب كثيرة اهمها عدم القدرة على الانتباه والاستيعاب اثناء حصص اليوم الدراسى .. فالسيارة لايمكن ان تتحرك دون وجود بنزين ..كذلك جسم الانسان لا يمكن ان يعمل بصورة سليمة بدون وجود الغذاء
وحول اهمية وجبة الافطار يرد على استفساراتكم فى هذا العدد الدكتور محمود العدوى استشارى طب الاطفال
س – ماهى اهمية وجبة الافطار؟
هادى فتحى – الجيزة
ج – اكدت دراسة طبية انخفاض قدرة الانسان على اداء الوظائف المختلفة فى حالة عدم تناول وجبة الافطار وبالنسبة للطلاب فان عدم تناول الطعام يؤدى الى نقص قدرة الطالب على التركيز وانخفاض استيعابة للدروس التى يتلقاها اثناء اليوم الدراسى
س – لماذا يرفض بعض الطلاب تناول وجبة الافطار ؟
منال سيد – المنيل
ج – هناك عدة اسباب لذلك اهمها السهر لوقت متأخر ليلا مما يجعل الطالب يستيقظ متأخرا فيرتدى ملابسة على عجل ليلحق بموعد المدرسة ولا يوجد بالطبع الوقت الكاف للافطار كذلك عدم تناول الوالدين لطعام الافطار يجعلها عادة تورث للابناء ويجعل الابناء يعتقدون ان الافطار امر مخصص للصغار فقط مما يجعلهم يرفضون تناوله علاوة على خوف بعض الطلاب من زيادة الوزن وهذا يظهر فى الفتيات خاصة فى سن المراهقة واخيرا يؤدى عدم التنوع فى اصناف الافطار الى الملل نتيجة تكرر نفس الاصناف يوميا على مائدة الافطار
مكونات الافطار الصحى
س – ماذا نفعل فى حالة رفض الطالب تناول هذه الوجبة المهمة ؟
محمود حنفى – حلوان
ج – يفضل تنويع اصناف الافطار مع مراعاة اختيار الاصناف المحببة الى نفس الطالب دون الاخلال بمكونات الافطار الصحى فيجب ان يحتوى الافطار على المواد البروتينية كالفول او الجبن او البيض او اللبن والمواد السكرية كالمربى او الحلاوة الى جانب بعض الفيتامينات كالفاكهة او السلاطة
س – هل يمكن ان تحل الوجبة فى منتصف النهار فى المدرسة محل الافطار ؟
شيرين عوض – الغربية
ج – هذه الوجبة مهمة جدا لكن لا تغنى عن طعام الافطار لانها تنشط الذهن ويفضل ان تتكون من ساندوتش جبن اوبيض واخر به مربى اوحلاوة مع ثمرة فاكهة طازجة مع ضرورة تجنب تناول البطاطس المعبأة او المياه الغازية والعصائر التى تحتوى على مواد حافظة لان كل ذلك يقلل من درجة انتباه الطالب وقدرته على الاستيعاب بل ويؤثر على معدل ذكاء الطالب
