Wellness
السمنة وهوس عمليات التخسيس
تحقيق داليا أمين
السمنة قاتل صامت.. ضيف ثقيل يتسلل إلى حياتنا في غفلة منا .. يؤثر على نشاطنا وعملنا واختياراتنا لملابسنا .. وبعد فترة...
كيف تقرأ البطاقة الغذائية وتختار غذائك المناسب؟
ماهي البطاقة الغذائية؟
بطاقة مطبوعة على علب المنتجات الغذائية توضح محتويات الغذاء من العناصر كالدهون والبروتين والكربوهيدرات والملح والسكر وبعض الفيتامينات والمعادن والسعرات الحرارية.
* من...
LATEST ARTICLES
Mastering a healthy mindset
By Charlotte Stebbing-Mills
Have you ever heard the saying that the only way to get good results is by having 80% good nutrition and 20% good exercise? Have you ever felt like you ‘should’ go...
ما هو الصداع التوتري؟
هو صداع يأتي على صورة آلام ضاغطة في الرأس بأكمله أو آلام ممتدة من مؤخرة الرقبة وحتى الجبين. ويؤكد طبيب الأعصاب الألماني فرانك بيرغمان أن نوبات الصداع التوتري المتكررة تستلزم الذهاب إلى الطبيب ولا...
Our Kids’ diet
The modern diet!
Our children are in trouble because we outsourced the job of feeding them, nowadays diet consists of about 70% processed food.
Our desire...
The Key Players – Fluoride | How To get It
Fluoride:
This non-essential trace mineral (Fluoride) helps keep those pearly whites cavity-free and bones less breakable.
What You Need:
Men = 4 mg
Women = 3 mg
How to Get It:
Food sources include grape juice (0.05-0.64...
Alkaline Boost
1/2 cucumber
2 stalks celery
1 cup cos lettuce
1 cup broccoli
1 green apple
½ lime
3 small beets
2-3 apples
8 oz. blackberries
1/2 inch fresh ginger
These work best with a juice fast or a detox diet plan.T here are some...
Sugar Cravings and How to Deal with it
Sugar cravings, an issue that a vast majority of people struggle with on a daily basis. As we all know sugar is detrimental to our health, and is a main cause for many diseases;...
The Key Players – Niacin
Niacin ( a.k.a. Vitamin B3 or Nicotinic Acid):
On the lookout for beautiful skin, hair, and red blood cells? Niacin is here to help! Like other watersoluble B vitamins, niacin is essential for converting food...